首が痛い時の対処法

僕の場合、首が痛くなってきたなと思ったらなるべくPC作業、スマホをしない(可能ならば)、あとはまっすぐの姿勢を意識するなどしています。

休日など時間のあるときは体幹を鍛える筋トレ、ストレッチなど。姿勢を正しくしていくように心がけています。

それから、寝起きはなんとなく調子が良いので、寝て身体をまっすぐにすると良いかも。

首が痛い

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